紫锥菊：增强免疫力的紫色花朵

 

紫锥菊是一种草本开花植物，已经被传统医学使用了几个世纪。它具有增强免疫力的特性，通常用于治疗感冒、流感和其他呼吸道感染。今天，让我们探讨一下紫锥菊的健康益处，以及科学研究对其疗效的评估。

 

 

紫锥菊是什么？

 

紫锥菊，也称金光菊，是菊科九种草本开花植物的属。 其中，最常用于药用的物种是狭叶紫锥菊（Echinacea angustifolia）、苍白紫锥菊（Echinacea pallida）和松果菊（Echinacea purpurea）。

 

紫锥菊含有多种生物活性化合物，包括烷基酰胺、咖啡酸衍生物和多糖。这些化合物被认为具有免疫刺激、抗病毒、抗菌和抗炎作用，有助于增强免疫系统和抵抗感染。

 

 

紫锥菊的健康益处

 

1. 增强免疫力

 

紫锥菊以其增强免疫系统功能的作用而闻名。它可以帮助免疫系统抵抗感染和病毒，从而可以加速疾病的康复。紫锥菊中的活性成分可防止感染因子渗入人体细胞，并增强免疫细胞对抗入侵微生物的反应能力。

 

紫锥花含有一组被称为紫锥菊苷的化合物，实验证明它们可以通过增加白细胞的产生，来刺激免疫系统功能。白细胞负责识别和消灭体内的外来入侵者。 白细胞的增加，能够使免疫系统在抵抗感染方面变得更加有效。

 

根据发表在《药用食品杂志》上的一项研究，紫锥菊还被证明是一种广谱免疫调节剂，可调节健康动物，和受到免疫抑制的动物的先天性和适应性免疫反应。

 

 

2. 治疗上呼吸道症状

 

紫锥菊补充剂已被证明可能有助于缓解急性呼吸道感染（ARI）和普通感冒相关的症状，特别是在感染初期时使用。

 

根据目前的科学证据，使用紫锥菊补充剂可能减轻ARI的严重程度和持续时间。《辅助疗法在医学中》的一项系统综述表明，紫锥菊可能会降低22%患上上呼吸道感染的可能性。

 

2016年发表在《治疗进展》上的荟萃分析发现，使用紫锥菊提取物可以降低再次发生呼吸道感染的风险，证据来自涉及2458名参与者的六个临床试验。

 

 

3. 皮肤健康

 

研究表明紫锥菊能够通过提高表皮脂质、神经酰胺和胆固醇水平，增强皮肤的天然保湿能力。这些优点有助于保持皮肤保护层的强度，减少皮肤流失的水分。

 

紫锥菊在治疗常见的皮肤问题方面具有潜力。例如，一项研究发现，含有茄子和紫锥菊提取物的补充剂对轻度至中度痤疮的改善比安慰剂更有效。

 

在一项2010年的研究中，含有紫锥菊提取物的护肤产品被证明能够增强皮肤的水合能力，并减少10名参与者的皱纹。此外，含有紫锥菊提取物的乳霜也能够改善湿疹症状，并修复皮肤的外层保护层。

 

 

剂量和副作用

 

短期和长期使用紫锥菊补充剂都是安全和耐受的。患有白血病、多发性硬化症、肝疾病或任何自身免疫性疾病的人可能需要避免服用紫锥菊。副作用可能包括头痛、头晕、胃痛和皮肤瘙痒。目前还没有关于紫锥菊的官方推荐剂量。

 

 

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