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γ-氨基丁酸,通常被简称为GABA,是人类大脑中的主要抑制性神经递质。它负责在兴奋条件下镇静心灵和平衡神经传递,充当中枢神经系统中许多“阳”化学物质的“阴”。大脑中GABA水平较低与各种情绪障碍、睡眠问题和其他神经系统疾病有关。事实上,广泛使用的苯二氮卓类药物(如地西泮和阿普唑仑)和镇静药物(如唑吡坦)主要通过激活 GABA 受体发挥其有益作用。
GABA也可以作为独立的氨基酸补充剂来支持这些相同的精神和神经疾病。研究表明,GABA可以在压力大的时候帮助放松和改善注意力,减少睡眠潜伏期并增加深度睡眠时间。这使得GABA对难以入睡的人特别有用,因为他们无法平静自己的思绪。除了这些神经系统影响之外,研究表明,当以大剂量补充或与乳清蛋白和阻力运动相结合时,GABA可以显著提高生长激素水平。一项关于后一种组合的研究表明,与单独补充乳清蛋白相比,12周后瘦肌肉质量有所改善。
虽然GABA补充剂最明显的作用机制是激活GABA受体,但这也会导致各种下游生理效应。例如,研究发现,GABA补充剂可增加中枢神经系统中的α脑波并减少β脑波,从而使人处于更放松但更警觉的状态。此外,如果事先补充了GABA,则在处于压力环境中的个体中,唾液免疫球蛋白 A (IgA) 水平会稳定,皮质醇水平会降低。总的来说,这些机制都表明压力反应会减少且更加平衡。
总结起来,GABA是一种安全有效的治疗性氨基酸,有助于镇静心灵、减轻压力和改善睡眠。Cyto-Matrix的GABA每粒胶囊提供500毫克纯GABA,每瓶90粒。
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