从每天1勺约2.5克开始摄入，慢慢提高到每天2勺约5克，可以满足成人一天所需。
饮用时，将镁粉加入热水中，起泡后搅匀，待溶解后喝下。热水会加快镁粉的溶解速度。
也可以加入冷水甚至饮料中，不过相对会需要更长时间溶解。
有些服用者会出现轻微腹泻的副作用，这是一次服用过多镁的表现。如果发生这种情况，可以减少一次服用的数量并增加频率，例如每天分两次分开服用即可。当排便顺畅时，表明摄入量和摄入频率都在最佳状态。
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美国Natural Calm天然离子镁粉冲剂 甜柠檬味/226克 安神助眠 减轻压力 缓解偏头疼 临考必备
规格
226
克
邮寄重量
280
克
UPC
183405043787
NPN
80013188
保质期
10/2027
快搜码 #409
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建议用法
成分
碳酸镁
205
毫克
组成成分:
柠檬酸（溶解时与碳酸镁结合形成柠檬酸镁，这是目前最易吸收的镁形式之一），有机甜叶菊，有机柠檬香精
注意事项
本品为健康食品，不可替代药物治疗作用。
如果您正在怀孕或处在哺乳期，请咨询医生。
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商品详情
镁是人体不可缺少的重要营养元素，镁的重要性可与钙相提并论，几乎影响到每一项重要的身体功能，包括肌肉的收缩、心跳、骨骼构成、血糖调节、荷尔蒙的作用、神经系统等。
人体如果缺少镁，会导致脾气暴燥，控制能力低下，爱发脾气，精神极度紧张，睡不着觉，严重者会精神紊乱，难以自控，经常处于紧张的情绪之中。
Natural Calm享誉已久，被消费者信赖超过38年，采用专有的碳酸镁，遇水后会和配方里的柠檬酸合成最易被人体吸收的柠檬酸镁。你可以将其当作美味的热茶，或将其添加到冷饮中，白天或晚上的任何时间都可以享受！可以帮助缓解压力，改善睡眠，减轻偏头痛，肌肉酸痛，促进心脏健康。
产品有多种口味可选，你可以根据自己的口味来作选择。
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