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加拿大Healthology有机超级食物纤维粉 240g 亚麻籽/奇亚籽/藜麦籽完美配比
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碳水化合物可分为三类:糖、淀粉和纤维。其中,糖是人体最容易使用的燃料,淀粉需要一定的工作量,但也可以分解并用作燃料,但是纤维不会被人体分解或用作燃料。那么,为什么纤维对我们的健康如此重要?
纤维的重要作用,是使我们的消化系统持续工作。有两种类型的纤维:可溶性纤维,与水结合形成凝胶状物质(像燕麦片一样);不可溶性纤维,是大部分在植物的表皮和种子中(像芹菜一样)发现的“粗糙”部分。
不可溶性纤维最重要的作用是促进肠道工作的规律性。它可以为粪便提供载体,从而使废物穿过消化道。没有它,人的消化就会减慢,人体还会从粪便中吸收过多的水,最终导致便秘。
不可溶性纤维对于在进食后保持饱腹感也很重要,因为它占用了消化系统的空间。可以抑制进食欲望并增强饱腹感,以帮助我们保持健康的体重。
加拿大的膳食指南建议女性每天摄入25克纤维,而男性则建议摄入38克纤维,但是大多数人的摄入量少于每日推荐摄入量的一半。
导致这一问题的一部分原因,是人们对哪种食物中纤维含量较高有一定的误解。最大的误解是蔬菜和水果:它们是健康饮食的一部分,但它们所含的纤维并不像我们认为的那么多!
例如,一杯菠菜含0.7克纤维,一个苹果含3克纤维。真正的纤维大量存在于食物的种子和表皮中,例如1汤匙的奇亚籽的纤维含量高达5.5克!
纤维是健康饮食中不可缺少的一部分,但仅从饮食中摄取足够的纤维可能会具有挑战性。DAILY FIBRE BLEND可提供健康的纤维补充方式,可轻松将其添加到餐食和零食中,每份包含3克纤维,而且采用非转基因、有机认证原料制成,不含添加剂。
DAILY FIBRE BLEND的主要成分及作用原理如下:
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有机亚麻籽粉 纤维的来源,有助于预防便秘,促进饱腹感和降低胆固醇。
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有机奇亚籽粉 保护细胞免受毒素和其他刺激物损害的抗氧化剂来源。纤维来源,有助于预防便秘,增强饱腹感和控制食欲。
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有机藜麦种子粉 提供矿物质、维生素和抗氧化剂的超级食品。促进排便并维持健康结肠的纤维来源。
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