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维生素K2在保护心脏和强健骨骼方面发挥着至关重要的作用。作为钙的“指挥者”,维生素K2引导矿物质流向需要它的组织,例如骨骼,并远离可能产生负面影响的组织,例如动脉。只有MK-7形式的维生素K2被证实摄入一次即可提供24小时的保护。其他市售的维生素K2亚型,例如MK-4,在体内只能维持4-6小时,需要更大剂量才能有效。
从临床角度来看,维生素K摄入量较低与心肌梗死、中风、斑块不稳定性风险增加相关,最近还与糖尿病风险增加有关。相反,较高的维生素K摄入量,特别是K2,与较低的全因死亡率、冠心病风险降低、主动脉钙化减少以及癌症发病率和死亡率下降有关。此外,MK-7摄入量的增加(因其半衰期延长和肝外分布更广)与骨折风险降低和骨密度增加相关。
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